Bir süredir Kenan Demirkol ve Canan Karatay 'ın önerilerine uygun olarak şekeri hayatımdan nerdeyse tamamen çıkardım. Zaten beyaz ekmek hiç yemiyorum, bizim evde kızartma denen pişirme şekli ise uzun yıllardır yok, yağ olarak ise sadece (miktarı abartmadan) sızma zeytinyağı kullanırım.
Hafif yüksek seyreden kolesterol seviyemin bu son değişikliklerden nasıl etkileneceğini merak ediyorum. Kayda değer bir farklılık oluşursa sizlerle paylaşırım
