[ligustrum]

Ön kahvaltı
Sabah kalkınca el -yük yıkamasından sonra,
1-Buzdolabındaki polen şişesinden 2-3 kahve kaşığı polen yeyin.
2-Buzdolabındaki arı sütü+bal şişesinden 2-3 kürdan karışımdan emilerek yeyin
Kahvaltı
3-Şimdi çöreotulu tarhana çorbasını veya yesil çayınızı ısıtabilirsiniz.
4-Yeni sebze salatası yapın veya akşamdan kalanını hazırlayın.
5-Tereyağlı köy yumurtası pişince soğumadan
kendi yaptığınız ekmekle yeyin.
6-Birkaç zeytin, portakal kabuk reçelinden de.
7-Son yeşil çayınızı da içelim.
8-Ağzınıza sakız niyetine 2 karanfil de atın.
9-Bu kahvaltıdan sonra işinize yünelin.
10-Afiyet olsun, Yolunuz açık olsun.