[pria]

Kısacası..içeriğinde omega türü yağlar barındıran keten,haşhaş,çörek otu gibi tıbbi bitkilerin kesinlikle öğütülmüşünü almayınız.
Kendiniz öğütüp kısa sürede tüketiniz.
Aslında en ideali çiğneyerek tüketmektir.