|
sayın limon, ve diğer arkadaşlar
ben hiper tansiyon hastası olarak kolay bir yemek tarifi tarifi vereyim.
brokoli küçük küçük dilimlenir, haşlanır, yumuşamaya yakın sıcak sudan çıkarılır, süzülür,cam kaseye dizilir,
bir veya iki diş sarmısak yoğurt ile karıştırılır, kasenin üzeride boca edilir.
hepsinin üzerine biraz nane, biraz yaprak biber ve üzerine bir kaşık saf zeytinyağı sonra afiyetle yenilir.
birinci yemede biraz zorlanılır ama daha sonra alışkanlık yapar,
nane yerine maydanoz bırakabilirsiniz.
aynı tarifi karnabahar içinde deneyebilirsiniz,
sağlıklar diliyorum
|