|
Sigara birakilinca istah arttigi dogru ancak zararlarini düşünürsek kilo artimi bunun yaninda hafif kaliyor. Bu surecte istah arttiginda genelde kuruyemis tercih ediliyor.Bunun yerine daha az kalorili atistirmalik yenilebilir, bir de tempolu yürüyüş ya da imkan varsa yuzme, spor salonu gibi egzersize agirlik verebilirsiniz. Sigaranin birakilabilecegi konusunda farkindalik olusturmak guzel. Haberlerinizi bekliyorum sn Hilalll.
|