|
[QUOTE=Billur Korkmaz;
Zengin bir folat, A vitamini ve potasyum kaynağı olan avokado meyveler arasında 110 gramlık porsiyonda 2 gram protein ile en çok protein içerendir. Bol miktarda demir, magnezyum, C, E ve B6 vitamini de içerir. Çiğ olarak biraz şeker karıştırılarak yendiği gibi pişmiş yemeklere ve yeşil salatalarada eklenebilir. En yaygın tüketim yöntemi süt ve bal ile mikserde karıştırılarak yapılan içecektir.
QUOTE]
Billur Hanım bu bilgiye çok sevindim.
Ben de damak zevkimi hiç tatmin etmeyen bu zengin meyveyi tatlandırmanın yollarını arıyordum. Sütlü içecek fikri çok hoşuma gitti
|