İdrar renginin açık olmasına dikkat edin.
İdrarınızın koyu olmasına izin vermeyin.
pH’nı ölçemeseniz bile koku ve renk takibi yapın.
Açık sarı, kokusuz idrar alkalidir.
Orta sarı az kokulu idrar az asitlidir.
İdrarınızın rengi çok koyu ve kokusu iyice ağırlaşmışsa asitlenmeniz yüksek demektir.
10 Adimda Alkali Beslenmeye Geçiş İçin İpuçlari | Dr. Ayşegül Çoruhlu ile Alkali Yaşam | Diyet – Beslenme – Anti-Aging
Vücudumuzun aşırı asidik olduğunu idrar takibiyle çok kolay yapabiliriz..
Bu tür durumlarda, birkaç gün, içine bir çay kaşığı karbonat ilave edilen suyla asiditenin azalmasını sağlayabiliriz..
Limon, misket limonu sıkılmış su da bunu sağlayabilir..Doğal elma sirkesi de aynı işlevi görür..
Ama, stres içindeysek ne yaparsak yapalım çare yok gibi..