|
Haa unuttum bir de kramp giren kaslar icin mutlaka günde 300mg lik magnezyum tableti alinmalidir. Bu her spor ile ugrasanin almasi gereken mineral tableti kesin unutmayin bir de greyfurt cekirdegi günde 2-3 adet ezilerek yenilecek pomelos ve greyfurt pozitif etki yaparsa da baska ilaclar ile alirken cok dikkat edin cünkü greyfurt ilaclarla etkilesim yapan meyvedir kesin doktorunuza sorun ..Cinko ve krom elementlerini eksik etmeyin ekzotik sebze meyvelere ulasabiliyorsaniz Aloe Vera, Rosafarbene Catharanthe, Gurmar, soya fasulyesi, zencefil, bunlar sekeri düsüren ve regule edenlerdir özellikle tarcin ve zencefil size cok destek verecek bunu unutmayin cay olarak limonlu zencefil sekeri düsuruyor.. Tip 1 igneli sekerdir, bunlarda pankreas uretim yapsada vucut hormonu düsman ilan edik hormonu eritiyor tip 2ler yani hapli sekerler bu hap ile hormonu alsada mide asiti cogunu yiprattigindan bir süre sonra igneye geciyorlar igneyi mutlaka yagli karin veya kalca bölgesine vurun.. Sabah kalktiginizda nefesinizdeki aseton kokusu bunun yani yüksek sekerin habercisidir.. B vitamin gurubu ile yipranan ve yipranacak olan sinir sistemine destek verin...
|