DİKENLİ KABAK VE FAYDALARI.
Chayote Besinler ve Faydaları
Tarihinde gönderildi 19 Şubat 2010 by Vladimir Yasmenko
Chayote Meyve veya Sechium edule ya çiğ ya da pişmiş yenebilir. Choyote da Sayote, Tayota, Armut Squash, Sebze Armut, Chuchu, chocho, Choko, Christophene, Mirliton, hatta bir Alligator Pear çağrılabilir. Eğer resmi bakarsanız bu meyve, bir boks eldiveni, ya da eski bir kişinin kapalı ağız gibi ama
chayote Orta Amerika kökenli olup dişler olmadan nasıl göründüğünü görebiliyordu. Pişirme sırasında, chayote meyve sadece Yaz Squash gibi hafifçe pişirilir. Bazı insanlar Salata veya Salsa ile chayote Meyve zevk almayı seviyorum. İnsanların çoğu özellikle meyve baktılar, ama onun yaprakları, tohumları, kök ve kök de yenilebilir. : Hakkında bir fincan veya Raw chayote Meyve 132 gram bu besinler içerir
B1 vitamini, Tiamin -
- Vitamin B2, Riboflavin
- B3 vitamini, Niasin
- Vitamin B5, Pantotenik Asit
- B6 Vitamini, Piridoksin
- Vitamin B9, Folat, Folik Asit (iyi miktarı)
- C Vitamini
- E Vitamini
- Vitamin K
- Kolin
- Protein
- Kalsiyum
- Demir
- Magnezyum
- Mangan
- Bakır
- Çinko
- Potasyum
- Fosfor
- Omega 3 Yağ Asitleri
- Omega 6 yağ asitleri
- Doğal Yağlar
- Karbonhidratlar
- Diyet Lifi
- Doğal Şekerler
- Kalori
- Amino Asitler
: Chayote Faydaları listesi sağlıklı ve sadece chayote Besinler listesi gibi benzersiz
hücre üretimini destekler -
- kansızlık korunmasına yardımcı olur
- homosistein adlı birikmesi korur
- Sağlıklı Sinir Fonksiyon desteği
- osteoporozu engellemek Mayıs
- Alzheimer hastalığı önlemek miyim
- Sinirlilik azaltır
- Depresyon korur
- Uykusuzluk azaltır
- yorgunluk korunmasına yardımcı olur
Geliştirir bellek -
- gingivitis azaltır
- doğum kusurları azaltır
- beyin sağlığı destekler
- Omurga sağlığı geliştirir
- yara iyileşmesi geliştirir
- zararlardan hücreleri engeller
- dişeti sağlığı geliştirir
- diş sağlığı geliştirir
- Bağışıklık geliştirir Sistem
- serbest radikallere karşı korur
- Yaşlanma azaltır
- Bazı Kanserlerin Riskleri düşürür
- Demir emilimini geliştirir
- Akciğer sağlığı geliştirir
- sık sık soğuk algınlığına önler
- sık enfeksiyonlara karşı korur
Bugün Bir arkadaşımda turşusunu yiyince tanıdım ve bir adet hediye olarak aldım.Dikenli kabak turşusuda çok güzelmiş.Lezzeti Salatalık turşusuna benziyor daha diri ve sert.
Not :Yukarıdaki bilgiler yabancı siteden çeviridir.