Vegan adaylarının merak ettikleri

[sefasevika]

Orijinal Mesaj Sahibi bbeyzayavas

Öncelikle tüm cevaplarınız için teşekkürler.
B12 değerleri çok düşük olmadığı için dil altı haplar ile başlamayı düşünüyorum. Diğer konularda ikna olacak gibiyim. Herhangi bir sorum olur ise ekleme yaparım.

İlk yıllarda sorun yaşanmıyor ancak değerlerin fazla düşerse toparlamak çok zor oluyor, lütfen dikkat et. Hatta ilk dikkat etmen ve takip etmen gereken konu b12 olmalı Bazı aminoasitlerde sadece belirli bitkilerde bulunuyor, bu bitkilerin tohumları ve yağları haricinde de çözüm malesef ki yok

Yaklaşık 7 yıldır vejetaryenlik ile başlamış kısa bir süre sonra vegan olmuş birisiyim. İstediğin zaman soru sorabilirsin, bilgim dahilinde ise her zaman cevap vermek isterim yeter ki insanlar vegan olsun