Kilonuz normal mi?

[malina]

Vücut Kitle Endeksi Hesaplayıcı (http://proje.hurriyet.com.tr/saglik/vucutkitle.aspx)

Hürriyet

[ciceksever70]

Ben hemen uyguladim 23,23 normal kilolu cikti. Nedense terazide normal cikiyor da aynada anormal görüyor insan kendini...

[Erkan]

Linke göre 1.derece obezlikten, hafif kiloluya geçmiş durumum :)


Eylül 15-20'si gibidir sağlıklı yaşamaya kadar verdim. Diyet yapmıyorum, sadece yetecek kadar yiyorum, ilk haftalarda açlık hissediyordum, sık ve az yiyerek aşıyordum bu zorluğu da. Şu an yeni düzenime alışmış durumdayım.

Akşam 6 dan sonra yemek yemiyorum, belki 1-2 meyve veya 1 bardak sıcak içecek.

Aburcubur nedir unuttum :) Tek abur cubur lezzetini, sabahları yolda kahvaltı için yediğim simit veya pohaça yanındaki çikolatalı sütten alıyorum :)

Su içmeyi çok severim, çok su tüketirim ama bir seferde 2 bira bardağı(alkol kullanmadım hiç) dolusu içecek kadar hemde :S yani 700-1000ml. Midemin küçülmesi için artık 200 ml lik normal su bardağından daha sık içiyorum suyu.

Haftada en az 3-4 gün spor yapıyorum evde. Ayrıca sağlıklı yaşama başladığımdan beri hiç yürüyen merdiven v.b. kullanmadım. Hareket için bahane arıyorum.

O günden bu güne 96 kilodan 90(belki 89) kiloya düştüm. Giden kilolar geri gelmesin istiyorum bu şekilde devam ederek 7-8 aya 80 kilo altına inmek istiyorum.


Not: Yetecek kadardan kastım şöyle; Normalde meyve yesem tokluk hissi gelinceye kadar yerim, ya da bir dürüm söylesem, elimdeki dürüm bitmeye yakınken "acaba bir daha mı söylesem" derim, bazen de söylerim. Şimdi ise bir dürümü yarısına kadar yiyince doyarım, eğer tamamını bitirirsem pişmanlık duyarım, tiksinti-tokluk gelir.

[maki01]

Bu linkin hafif şişman aralığı çok geniş. 65 kilo ya da 75 kilo , farketmiyor hafif şişman diyor. Ben de hafifff şişmanım:))

[Sevgi Durul]

21.61-Normal kilo.

[güldeste-]

27.22
hafif şişmanmışım

[Yagız]

Boy 190 kilo 60 zayıfmışım :) Görünen köy klavuz istemez zaten :)

[gulşen]

28.51 hafif şişmanmışım :)

[Dudi]

Yedi ay önce obez diyordu. Şu anda hafif şişman diyor. Bir kilo daha verirsem normal kilolu olacakmışım :))

[ayazkentli]

Boy: 1.88 + Kilo: 62 = Zayıf.

Yaz sıcakların'da çok iyi. Sıcak fazla etkilemiyor.

Ama,

Kış ayların'da hiç iyi değil. Üşütüyor!!

[furkan yıldız]

Beden Kitle Endeksiniz : 25.26

Değerlendirme Sonucunuz:
Hafif Şişman

Ama bu yalan söylüyor :( Ben hafif şişman değilimki. Göbeğim bile yok. Dümdüzüm :(

Dudi abla maşallah obez bölümüne girmişsin :p

[bettyycim]

Beden Kitle Endeksiniz : 24.03

Değerlendirme Sonucunuz:
Normal

Çatla Furkan :dilli:

[Sebahattin Sargın]

Bu hesaplama zaten yalnış çünkü bu değerler ile hesaplama yapılamaz. Cinsiyet, vücut kitle endeksi için önemli bir faktördür. Ayrıca bayanlar için gebelik döneminde geçerli değildir. Yani çıkan sonuçlar yüzünden moralinizi bozmayın =)

Sevgiler :)

[mavikartal5]

boyum 1.77
kilom 55
endeks : 17.56

zaten rüzgarlı havalarda fazla gezinmiyorum.
sayın ayazkentli gibi, kışlara soğuk geçiyor benim cephemde
:p

[SAHIRE]

Yok yok önemli olan , kas- yağ oranınız , bunu analiz eden tartılar oluyor bazen bir spor salonunda bazen sokakta sanırım vücuda elektrik vererek yağ oranınızı ölçüyor, siz onu referans alın:) İri kemikli olmak diye de tabir edilen olay doğrudur: zira aynı boyda aynı kiloda iki kişi düşünelim birisi daha fit durabilir.Neden? Evet bildiniz. Kemikle falan alakası yok fit olanın kas kütlesi fazladır- aynı zamanda daha çok yer daha çok yakar:)

[Nergis]

21,48 normal kilo imişim

[Müjgan]

Normal olan kilo, insanın ayna karşısına geçtiğinde, giydiğinin kendisine yakıştığını görmesidir. En "ideal" kiloda olanlar bile genelde kilolarıyla ilgili homurdanabildiğine göre, "normal" sayılabilecek bir kilo yoktur bu yüzden.:p

[Lilium]

Bu endekse baktım fakat test edemedim, kilomu bilmiyorum,:D yarın ilk işim tartımak.

[Güler]

Önceleri başlığa bile bakmak istemiyordu canım.
Sonra sonra ucundan ucundan yazılanları okumaya başladım.
Ama denemek mi asla... ne çıkacağımı biliyorum.
Beni gençliğimde tanıyan ama uzun zaman sonra da gördüğünde " evvelce fıstık gibiydin, şimdi aygaz tüpüne dönmüşün" diyen arkadaşımın sözleri geliyor aklıma. offf, of.

[furkan yıldız]

Önceleri başlığa bile bakmak istemiyordu canım.
Sonra sonra ucundan ucundan yazılanları okumaya başladım.
Ama denemek mi asla... ne çıkacağımı biliyorum.
Beni gençliğimde tanıyan ama uzun zaman sonra da gördüğünde " evvelce fıstık gibiydin, şimdi aygaz tüpüne dönmüşün" diyen arkadaşımın sözleri geliyor aklıma. offf, of.

Kendilerine baksın onlar :D Olsan olsan zayıf uzun tüplerden olursun abla üzülme :p

[metintekin143]

zaten daha önce fark edip öğle yemeklerini ve akşam yemeğinde ekmeği terk etmiştim ama yine şişman çıktım. Moralim bozuk çok bozuk...

[Güler]

Kendilerine baksın onlar :D Olsan olsan zayıf uzun tüplerden olursun abla üzülme :p

Geç dalganı bakalım, ufaklık.

[Cumhur Tonba]

Güler Abla,
Sen daha yatmadın mı? İnan ben sizi hiç şişman olarak düşünmüyorum bile. Yoksa şişmanladınız mı? O kadar çalışmak, koşuşturmak. İnanmam.

Bu ufaklık sizi gece yarılarına kadar tutuyor anlaşılan buralarda.

[Güler]

İyi akşamlar Cumhur, nasılsın?

Ufaklık, annesi-babası burada olmayınca tutturuyor ben onda yatacağım diye. Saat 08.30 olduğunda da hadi saat on oldu diyoruz gidiyor yatıyor.

Ben de dizi seyrederken uyumuşum, gözümü açtığımda saat 01.00 olmuş. Bilgisayarımı kapatayım derken selenn'e rastladım, başladık sohbete.
Yoksa bu saatlerde hep uyumuş olurum.

Şaka maka kilom bayağı var Cumhur, acilen vermem gerekiyor.

[Dudi]

Beden Kitle Endeksiniz : 25.26

Değerlendirme Sonucunuz:
Hafif Şişman

Ama bu yalan söylüyor :( Ben hafif şişman değilimki. Göbeğim bile yok. Dümdüzüm :(

Dudi abla maşallah obez bölümüne girmişsin :p

Girdim ama fazla durmadım Furkan'cığım :D Şu anda normal kiloluyum :D

[ibo3535]

Ben de hafif şişmanım öyle dedi ama ben öyle hisetmiyorum

[nardane]

Linke girmeme bile gerek yok.
1.derece obez sınıfındayım maalesef.

[gülenmelek]

Ben sevmedim bu linki :D