Dün ve bugun cok yogundum paylaşım yapamadım.Cumhur abi testten biraz yüksek puan almışşın, olsun ben senin başaracağına senden daha çok eminim,çünkü kararlısın ve çabalıyorsun.Nikotin vücutta azaldığından 3 hafta çok önemli.Nıkotin yoksunluğuna bağlı sinirlilik, konsantrasyon azlığı gibi yukarıda paylaştığım belirtiler 2 ila 3 hafta devam edecek daha sonra fizyolojik istek azalacak, psikolojik nedenli sebepler keyifli,üzüntülü durumlarda içilen sigara gibi veya alışkanlık nedeniyle içilen sigara ön plana çıkacak.3 haftadan sonrakilerle başetmek daha kolay.Bu arada daha kolay bırakmak için, ek hastalık yoksa ilaç önerilebilir.Bunun için bulunduğun yerde sigara polikliniği varsa gitmeni tavsiye ederim..
|
Sayın Ozlem_A.
Ne kadar da güzel yazmışsınız (''Ben 8 yıl öncesine kadar çok fazla olmamak kaydı ile içerken ani bir kararla pat diye bıraktım ve çok mutluyum..'') Keşke sizin gibi bir irade bizde de olsa. Sayın Samur, Günde 2 litreye yakın su içerdim. Nerede ise iki katına çıktı. Dün akşam mesajları yazarken 2 ufak su (500 ml.lik) bitti. |
Alıntı:
|
1 Eklenti(ler)
Ekonomik zarar
|
1 Eklenti(ler)
Sigaranın içindeki 4000 den fazla zararli maddelerden birkaçı;
|
1 Eklenti(ler)
Daha evvel sigaram bitince bulamazsam su içerdim. Demek ki bir bağlantı varmış.
Yaşasın suuuuuu. Eklenti 536833 |
Alıntı:
|
Cumhur abi sigara yerine su içtiğinde sayıyı epeyce azalttın kutlarım seni
|
Nette dolaşırken bu taşlama şiire rastladım, Cumhur abi senden de bir şiir bekliyoruz
Sigara Taşlaması-Ali Rıza Malkoç Kuş gribi vardır tavuk yemezsin* Dereler bulandı balık yemezsin Radyasyon olunca çayı içmezsin Binbir zehir dolu içme sigara Soğuk hasta yapar camı açmazsın İçmeyen dumanı şifa mı sansın Maksat alev ise yüreğin yansın Derdinin dermanı değil sigara İçi zehirli ot bir ucu kara Cepte delik açar ciğerde yara Sağlık elden gider koyar mezara Bilerek intihar içme sigara Malkoç Ali özler dumansız hayat Bir taşlama yazdım var mı kabahat Yırt paketi kır çakmağı çöpe at Şu dünyamı esir alma sigara |
Evet Sayın Samur,
Su içme müthiş bir şekilde arttı. Yemek desen acayip. Daha sofradan kalkmadan acıkıyorum sanki. Fakat kabız olmadığım halde, kabızmışım gibi ağrı oluyor. Daha ikinci günden başladı. |
Sayın Samur,
Sigara için bir şiir de benden istemişsiniz. 40 yıllık dostumu şiirle kötülemek istemem. Fakat Faydalarını yazayım hiç olmazsa.. # Sigara içeni köpek ısırmaz; çünkü yanında baston taşır. # Evine hırsız girmez; çünkü sabahlara kadar öksürür. # Üzerine sinek konmaz; çünkü buram buram nikotin kokar. # Fazla yorulmaz; çünkü yorulunca tıkanacağını bilir. # Yürümek için zorlanmaz; çünkü tekerlekli iskemlede gezdirilir. # İhtiyarlamaz; çünkü genç yaşlarda sevdiklerine kavuşur. # Yüzlerine renk gelir; çünkü dişleri ve bıyıkları sapsarı olur. # Vücutları bir kuş gibi hafifler; çünkü ileri dönemdeki dolaşım bozukluğundan ötürü önce parmakları, sonra da el ve ayakları kesilebilir.. |
Biraz sabir bunlar gecici, su kabizliga da iyi geliyor, kabizlik devam ederse eczaneden yardimci şuruplardan alabilirsiniz
|
Merhaba
Test sonucum 9 rekor bende sanırım hiç denemedim bırakmayı ben basarabilirmiyim bilmiyorum. Güzel bir iş çıkartmişsınız benim takıntım sigara bırakılınca kilo alınır endişesi bu konuda örneklernizi varsa dinlemek isterim. Yarın icmemeyi deneyeceğim durumu bildiririm sizlere. |
Sigara birakilinca istah arttigi dogru ancak zararlarini düşünürsek kilo artimi bunun yaninda hafif kaliyor. Bu surecte istah arttiginda genelde kuruyemis tercih ediliyor.Bunun yerine daha az kalorili atistirmalik yenilebilir, bir de tempolu yürüyüş ya da imkan varsa yuzme, spor salonu gibi egzersize agirlik verebilirsiniz. Sigaranin birakilabilecegi konusunda farkindalik olusturmak guzel. Haberlerinizi bekliyorum sn Hilalll.
|
Kiloyla ilgili düşüncelerimi ben de yazayım. Belki faydalanılabilir. Sigarayı bıraktıktan sonra yemem iyice artmıştı. Yaklaşık 5-6 kiloya yakın almışımdır. Sonra hırs yaptım ve evimizin yanına açılan spor salonuna yazıldım. E birazda tabi yemeğime dikkat etmek için kendimi zorladım. 13 kilo birden verdim. Şimdi hem sigara yok hem kilo :)
|
Ah ben de kilo alabilsem. Hiç olmazsa 7-8 kilo. Ne güzel olur.
|
Aysel hanim tebrik ederim hem sigara hem de kilodan kurtulmanizi. Azmin elinden kurtulus yok😃
|
1 Eklenti(ler)
|
Var. Şahsen başaranların arasına girmeyi başardım.
Herkes gibi hayatımda onca şey gördüm, yaşadım. Bir insanın hayatta kendine yapabileceği en kötü şeyin sigara içmek, en iyi şeyin ise sigarayı zihninden çıkarıp atmak olduğuna kalıbımı basıyorum. Ne hata yaparsanız yapın, ne yanlış kararlar alırsanız alın, ne bileyim kariyerinizi batırın, hayatınızın içine edin ama unutmayın ki zindanda da olsanız, saraylarda da olsanız her zaman yanınızda taşıyabileceğiniz tek bir şey var, bedeniniz. O bedeni uzun bir rutine bağlayarak öldürmenin en iyi yoludur sigara içmek. Ama esas mesele sigaranın zararları vs. değil. Bize nasılsa bir şey olmaz, tüpü çakmakla kontrol eden, çatıya çıkıp F16 yakalayan bir milletin ferdiyiz en nihayetinde. Belli ki zararları bizi korkutmuyor, içmeye engel değil. İşte mesele burda başlıyor, hiç sigara içmemiş bir insan, sizce güzel bir yemek sonrasında neden sigara içmeye ihtiyaç duymuyor? Keyfini bilmiyor, tadını bilmiyor yeterli bir cevap mıdır? |
Merhaba,
Sigarasız 24 saat bitti. Bu mutluluğumu paylaşmak istedim. |
Alıntı:
Ben de 30 yıldan fazla içtim ve 9 sene önce, çok şükür bıraktım. Sigarayı bırakmak çok kolay değil bu doğru, ama çok çok zor da değil. |
Sayın Dutlubahçe , çok teşekkür ederim.
|
Alıntı:
Daha önce içmemiş olanlar lütfen başlamayın! |
günde 2 paket sigaralaı 30 sene içen biri olarak astım bronşit hastası olarak yollarımı ayıralı 5 sene oluyor çok rahatım, ben olumlamalar ile bıraktım.
|
Forum saati Türkiye saatine göredir.
GMT +2. Şu an saat: 02:09. (Türkiye için GMT +2 seçilmelidir.) |
Forum vBulletin Version 3.8.5 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0
agaclar.net © 2004 - 2024