Alıntı:
Orijinal Mesaj Sahibi güler seferoğlu
dahiliye uzmanı doktoruma da sordum balığın kendisini yeseniz daha iyi ama yemiyorsanız bir zararı yok rahatlıkla kullanabilirsiniz dedi.
|
Sn güler seferoğlu, balıktaki omega 3 den yararlanabilmek için pişirme şekli oldukça önemli. Kesinlikle kızartma yapmamalı.
Gereksiz A vitamini almamak için sıvı ve güvenilir markaları tercih ediyorum. Ağır metal analizleri yapıldığı için güvenle yıllardır kullanıyorum.
Merada yetişen hayvanların sütü ve eti de oldukça değerli bir omega 3 kaynağıdır.