|
Topuk dikeninde kullanılan silikon tabanlık, topuğun altı dolgulu silikonlu olanlar yanlış tabanlıktır. Topuk altı daire şeklinde boş olan silikon tabanlıklar doğru olandır. Ayakkabı ve terlik içine bu tabanlığı kullanın. Topuğunuzu sıcak suyun içinde bekletip parmaklarınızla hafif masaj yapın. Kaplıca sıcak su tedavisinin benzerini evinizde kabın içinde yapacaksınız. Hastalığın nedeni, topuk kas bağ dokularının zedelenmesiyle o bölgede kireçlenme oluşması. Topuk yeri daire şeklinde boş olan silikon tabanlıkla hasarlı bölge temas etmeden yürürsünüz.
|