View Single Post
Eski 24-05-2018, 09:42   #10
Erdem 01
Ağaç Dostu
 
Giriş Tarihi: 01-10-2014
Şehir: ADANA
Mesajlar: 236
Topuk dikeninde kullanılan silikon tabanlık, topuğun altı dolgulu silikonlu olanlar yanlış tabanlıktır. Topuk altı daire şeklinde boş olan silikon tabanlıklar doğru olandır. Ayakkabı ve terlik içine bu tabanlığı kullanın. Topuğunuzu sıcak suyun içinde bekletip parmaklarınızla hafif masaj yapın. Kaplıca sıcak su tedavisinin benzerini evinizde kabın içinde yapacaksınız. Hastalığın nedeni, topuk kas bağ dokularının zedelenmesiyle o bölgede kireçlenme oluşması. Topuk yeri daire şeklinde boş olan silikon tabanlıkla hasarlı bölge temas etmeden yürürsünüz.

Erdem 01 Çevrimdışı   Alıntı Yaparak Cevapla Başa Dön